EYE-OPENER: HERKEN JE (HONGER)GEVOEL
04/13/2020
VIJF redenen waarom je juist méér moet eten als je wil afvallen!
04/29/2020

Omeletwrap met kipfilet en avocado
#fase1 #fase4 #fase3

Ingrediënte

– Een scheutje amandelmelk ongezoet
– Peper & zout
– 2 plakjes kipfilet (broodbeleg)
– halve tomaat
– halve avocado
– 50 gr zachte geitenkaas
– pijnboompitjes
– handje rucola sla melange
– 2 eieren

Zo maak je het:

Kluts de eieren, meng dit met een scheutje melk en breng op smaak met peper en zout.

Bak het ei-mengsel op medium vuur (niet te hoog anders krijg je bubbeltjes) en keer hem tussentijds om.

Prak ondertussen de avocado, snijd de tomaat in blokjes en rooster de pijnboompitjes.

Beleg de omelet met plakjes kipfilet en verdeel de avocado en blokjes tomaat er over. Maak het af met een beetje zacht geitenkaas. Rol de omelet op zodat een wrap ontstaat.

Serveer met een handje rucola melange, zachte geitenkaas en geroosterde pijnboompitjes.

Dit gerecht mag je binnen ons programma eten in fase 1-3 en 4

Geniet ervan!

Comments are closed.